A laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C e flavonoides que são antioxidantes que ajudam a proteger as células do organismo. Além disso a laranja também tem potássio que é importante para a saúde do coração e ácido fólico que ajuda a proteger contra doenças cardíacas. As laranjas contém muita Vitamina C que é conhecida em restringir o câncer.
- Benefício da laranja para pele: As Laranja são conhecidas por terem propriedades adstringentes e tonificantes, os Antioxidantes e Vitamina C, isso faz a Laranja ser muito benéfica para a saúde da pele. Os Antioxidantes por sua vez, ajudam no combate dos radicais livres que podem causar câncer de pele, Rugas, manchas e sinais de envelhecimento precoce.
- Benefício da laranja para melhorar a digestão: As Laranjas são ricas em fibras que ajudam no movimento intestinal, juntamente com a vitamina C, que ajuda na produção e liberação de sucos digestivos, com isso elas irá ajuda na promoção da digestão pela desintegração adequada de partículas de alimentos, Azia e inchaço pode ser reduzido com o consumo das laranjas.
- Benefício da laranja para aumentar a imunidade: A Laranja é uma das principais fontes de vitamina C. A Vitamina C é um anti-oxidante natural, que protege contra danos por radicais livres e auxilia na reconstrução de colagênio na pele. Além disso, A Vitamina C mantêm afastado doença causando micro-organismos. O Flavonóides como hesperetina, naringina e naringenina estão presentes na Laranja. Eles são conhecidos em aumentar a imunidade e ainda tem propriedades anti-inflamatórias.
- Benefício da laranja para coração: As Laranjas contêm antioxidantes que são conhecidos por reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas e derrames. Produção de Apo B é significativamente reduzida no corpo, devido ao consumo da laranja. A apo B é conhecida por desempenhar um papel vital na produção de colesterol LDL. além disso, A Laranja contém limonina que limita o desenvolvimento de Apo B, As Laranja contém um outro composto conhecido como pectina. A pectina é conhecida para absorver todas as gorduras que contêm níveis elevados de colesterol.
- Benefício da laranja para controlar a pressão alta: As laranjas são frutas ricas em sais minerais como potássio, Ajudam a evitar o endurecimento das artérias, diminuindo o risco de doenças do coração e também protegendo as células pela sua riqueza em antioxidante.
Benefício da laranja para o fígado: O consumo do suco de laranja entre as refeições evita a má digestão, a distensão abdominal e a fermentação dos alimentos causadas por um fígado em mau estado. - Benefício da laranja para indigestão: Tomar suco de laranja diluído em água ajuda a melhorar a má digestão, já que elimina os resíduos que causam este mal-estar.
- Benefício da laranja para o sistema urinário: O suco de laranja tem grandes propriedades alcalinizantes, que limpa o sangue, dissolvendo os ácidos e impedindo que esses permaneçam e formem pedras nos rins.
- Benefício da laranja para gota ou artrite: Os depósitos de ácido úrico nas articulações de pessoas com gota ou artrite causam dores. O consumo diário do suco de laranja eliminará este componente e melhorará muito a condição dessas pessoas.
- Benefício da laranja para tratamentos antienvelhecimento: As propriedades antioxidantes da laranja são muito eficazes contra os efeitos dos radicais livres. O grande consumo de seu suco atrasa os efeitos do tempo no organismo.
- Benefício da laranja para gastrite e úlcera gastroduodenal: Se você tem o hábito de tomar suco de laranja entre as refeições saiba que o suco de laranja alivia a acidez gástrica e cura as úlceras.
OBS: Para se ter todos os benefícios da laranja basta consumir uma laranja por dia. A laranja também pode ser utilizada em diversos pratos culinários, como bolo, mousse, pudim de laranja e até utilizar o suco de laranja em molhos para temperar a carne, deixando-a mais tenra, por exemplo.